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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Maroc : 00H00
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Zambie : 02H00
Maroc : 01H00
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Zambie : 03H00
Maroc : 02H00
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Zambie : 04H00
Maroc : 03H00
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Zambie : 05H00
Maroc : 04H00
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Zambie : 06H00
Maroc : 05H00
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Zambie : 07H00
Maroc : 06H00
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Zambie : 08H00
Maroc : 07H00
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Zambie : 09H00
Maroc : 08H00
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Zambie : 10H00
Maroc : 09H00
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Zambie : 11H00
Maroc : 10H00
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Zambie : 12H00
Maroc : 11H00
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Zambie : 13H00
Maroc : 12H00
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Zambie : 14H00
Maroc : 13H00
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Zambie : 15H00
Maroc : 14H00
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Zambie : 16H00
Maroc : 15H00
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Zambie : 17H00
Maroc : 16H00
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Zambie : 18H00
Maroc : 17H00
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Zambie : 19H00
Maroc : 18H00
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Zambie : 20H00
Maroc : 19H00
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Zambie : 21H00
Maroc : 20H00
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Zambie : 22H00
Maroc : 21H00
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Zambie : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rabat ou votre retour à Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc également Heure du coucher du soleil au Maroc et surtout Heure du Zenith au Maroc ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc mais aussi Heure du Crépuscule au Maroc ainsi que Durée du Jour au Maroc, Passage à l'heure d'hiver au Maroc et surtout Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch