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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Malawi : 00H00
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Zambie : 01H00
Malawi : 01H00
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Zambie : 02H00
Malawi : 02H00
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Zambie : 03H00
Malawi : 03H00
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Zambie : 04H00
Malawi : 04H00
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Zambie : 05H00
Malawi : 05H00
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Zambie : 06H00
Malawi : 06H00
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Zambie : 07H00
Malawi : 07H00
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Zambie : 08H00
Malawi : 08H00
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Zambie : 09H00
Malawi : 09H00
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Zambie : 10H00
Malawi : 10H00
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Zambie : 11H00
Malawi : 11H00
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Zambie : 12H00
Malawi : 12H00
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Zambie : 13H00
Malawi : 13H00
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Zambie : 14H00
Malawi : 14H00
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Zambie : 15H00
Malawi : 15H00
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Zambie : 16H00
Malawi : 16H00
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Zambie : 17H00
Malawi : 17H00
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Zambie : 18H00
Malawi : 18H00
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Zambie : 19H00
Malawi : 19H00
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Zambie : 20H00
Malawi : 20H00
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Zambie : 21H00
Malawi : 21H00
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Zambie : 22H00
Malawi : 22H00
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Zambie : 23H00
Malawi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lilongwe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ainsi que Fuseau Horaire du Malawi également Heure du lever du soleil au Malawi ou bien encore Heure du coucher du soleil au Malawi sans oublier Heure du Zenith au Malawi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi mais aussi Heure du Crépuscule au Malawi et surtout Durée du Jour au Malawi ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Malawi, Passage à l'heure d'été au Malawi.
Anatole Nguesso