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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Kenya : 01H00
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Zambie : 01H00
Kenya : 02H00
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Zambie : 02H00
Kenya : 03H00
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Zambie : 03H00
Kenya : 04H00
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Zambie : 04H00
Kenya : 05H00
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Zambie : 05H00
Kenya : 06H00
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Zambie : 06H00
Kenya : 07H00
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Zambie : 07H00
Kenya : 08H00
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Zambie : 08H00
Kenya : 09H00
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Zambie : 09H00
Kenya : 10H00
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Zambie : 10H00
Kenya : 11H00
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Zambie : 11H00
Kenya : 12H00
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Zambie : 12H00
Kenya : 13H00
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Zambie : 13H00
Kenya : 14H00
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Zambie : 14H00
Kenya : 15H00
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Zambie : 15H00
Kenya : 16H00
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Zambie : 16H00
Kenya : 17H00
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Zambie : 17H00
Kenya : 18H00
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Zambie : 18H00
Kenya : 19H00
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Zambie : 19H00
Kenya : 20H00
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Zambie : 20H00
Kenya : 21H00
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Zambie : 21H00
Kenya : 22H00
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Zambie : 22H00
Kenya : 23H00
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Zambie : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya et surtout Heure du lever du soleil au Kenya et surtout Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abeti Makosso