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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Ghana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Ghana : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Ghana : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Ghana : 00H00
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Zambie : 03H00
Ghana : 01H00
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Zambie : 04H00
Ghana : 02H00
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Zambie : 05H00
Ghana : 03H00
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Zambie : 06H00
Ghana : 04H00
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Zambie : 07H00
Ghana : 05H00
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Zambie : 08H00
Ghana : 06H00
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Zambie : 09H00
Ghana : 07H00
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Zambie : 10H00
Ghana : 08H00
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Zambie : 11H00
Ghana : 09H00
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Zambie : 12H00
Ghana : 10H00
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Zambie : 13H00
Ghana : 11H00
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Zambie : 14H00
Ghana : 12H00
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Zambie : 15H00
Ghana : 13H00
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Zambie : 16H00
Ghana : 14H00
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Zambie : 17H00
Ghana : 15H00
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Zambie : 18H00
Ghana : 16H00
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Zambie : 19H00
Ghana : 17H00
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Zambie : 20H00
Ghana : 18H00
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Zambie : 21H00
Ghana : 19H00
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Zambie : 22H00
Ghana : 20H00
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Zambie : 23H00
Ghana : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Accra ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ghana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana également Fuseau Horaire du Ghana et surtout Heure du lever du soleil au Ghana ainsi que Heure du coucher du soleil au Ghana ainsi que Heure du Zenith au Ghana mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana, Heure du Crépuscule au Ghana ou bien encore Durée du Jour au Ghana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Ghana également Passage à l'heure d'été au Ghana.
Moustafa Morsi