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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Cap-Vert : 00H00
-
Zambie : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Zambie : 05H00
Cap-Vert : 02H00
-
Zambie : 06H00
Cap-Vert : 03H00
-
Zambie : 07H00
Cap-Vert : 04H00
-
Zambie : 08H00
Cap-Vert : 05H00
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Zambie : 09H00
Cap-Vert : 06H00
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Zambie : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Zambie : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Zambie : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Zambie : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Zambie : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Zambie : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Zambie : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Zambie : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Zambie : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Zambie : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Zambie : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Zambie : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Zambie : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Zambie : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert mais aussi Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert sans oublier Heure du Crépuscule au Cap-Vert également Durée du Jour au Cap-Vert également Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Ouhoumoudou Nnaji