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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Cap-Vert : 00H00
-
Zambie : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Zambie : 05H00
Cap-Vert : 02H00
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Zambie : 06H00
Cap-Vert : 03H00
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Zambie : 07H00
Cap-Vert : 04H00
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Zambie : 08H00
Cap-Vert : 05H00
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Zambie : 09H00
Cap-Vert : 06H00
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Zambie : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Zambie : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Zambie : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Zambie : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Zambie : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Zambie : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Zambie : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Zambie : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Zambie : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Zambie : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Zambie : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Zambie : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Zambie : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Zambie : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ou bien encore Fuseau Horaire du Cap-Vert également Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du Zenith au Cap-Vert également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert également Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Ouhoumoudou Nnaji