Décalage Horaire entre la Zambie et le Cap-Vert

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et le Cap-Vert ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Cap-Vert quand il est par exemple 2H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Praia, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et le Cap-Vert, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et le Cap-Vert, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Praia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Cap-Vert
Drapeau du Cap-Vert

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et le Cap-Vert : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Cap-Vert ?

Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.

Décalage Horaire entre la Zambie et le Cap-Vert Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)

  • Zambie : 01H00

    Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)

  • Zambie : 02H00

    Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)

  • Zambie : 03H00

    Cap-Vert : 00H00

  • Zambie : 04H00

    Cap-Vert : 01H00

  • Zambie : 05H00

    Cap-Vert : 02H00

  • Zambie : 06H00

    Cap-Vert : 03H00

  • Zambie : 07H00

    Cap-Vert : 04H00

  • Zambie : 08H00

    Cap-Vert : 05H00

  • Zambie : 09H00

    Cap-Vert : 06H00

  • Zambie : 10H00

    Cap-Vert : 07H00

  • Zambie : 11H00

    Cap-Vert : 08H00

  • Zambie : 12H00

    Cap-Vert : 09H00

  • Zambie : 13H00

    Cap-Vert : 10H00

  • Zambie : 14H00

    Cap-Vert : 11H00

  • Zambie : 15H00

    Cap-Vert : 12H00

  • Zambie : 16H00

    Cap-Vert : 13H00

  • Zambie : 17H00

    Cap-Vert : 14H00

  • Zambie : 18H00

    Cap-Vert : 15H00

  • Zambie : 19H00

    Cap-Vert : 16H00

  • Zambie : 20H00

    Cap-Vert : 17H00

  • Zambie : 21H00

    Cap-Vert : 18H00

  • Zambie : 22H00

    Cap-Vert : 19H00

  • Zambie : 23H00

    Cap-Vert : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Lusaka ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Praia :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert et surtout Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et Heure du Crépuscule au Cap-Vert ainsi que Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert également Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.

Ouhoumoudou NnajiOuhoumoudou Nnaji

Suggestions