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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Cameroun : 00H00
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Zambie : 02H00
Cameroun : 01H00
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Zambie : 03H00
Cameroun : 02H00
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Zambie : 04H00
Cameroun : 03H00
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Zambie : 05H00
Cameroun : 04H00
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Zambie : 06H00
Cameroun : 05H00
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Zambie : 07H00
Cameroun : 06H00
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Zambie : 08H00
Cameroun : 07H00
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Zambie : 09H00
Cameroun : 08H00
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Zambie : 10H00
Cameroun : 09H00
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Zambie : 11H00
Cameroun : 10H00
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Zambie : 12H00
Cameroun : 11H00
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Zambie : 13H00
Cameroun : 12H00
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Zambie : 14H00
Cameroun : 13H00
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Zambie : 15H00
Cameroun : 14H00
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Zambie : 16H00
Cameroun : 15H00
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Zambie : 17H00
Cameroun : 16H00
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Zambie : 18H00
Cameroun : 17H00
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Zambie : 19H00
Cameroun : 18H00
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Zambie : 20H00
Cameroun : 19H00
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Zambie : 21H00
Cameroun : 20H00
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Zambie : 22H00
Cameroun : 21H00
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Zambie : 23H00
Cameroun : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun mais aussi Fuseau Horaire du Cameroun et Heure du lever du soleil au Cameroun également Heure du coucher du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du Zenith au Cameroun et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et surtout Heure du Crépuscule au Cameroun et Durée du Jour au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et surtout Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Jalade Bazoum