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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Burundi : 00H00
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Zambie : 01H00
Burundi : 01H00
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Zambie : 02H00
Burundi : 02H00
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Zambie : 03H00
Burundi : 03H00
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Zambie : 04H00
Burundi : 04H00
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Zambie : 05H00
Burundi : 05H00
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Zambie : 06H00
Burundi : 06H00
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Zambie : 07H00
Burundi : 07H00
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Zambie : 08H00
Burundi : 08H00
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Zambie : 09H00
Burundi : 09H00
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Zambie : 10H00
Burundi : 10H00
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Zambie : 11H00
Burundi : 11H00
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Zambie : 12H00
Burundi : 12H00
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Zambie : 13H00
Burundi : 13H00
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Zambie : 14H00
Burundi : 14H00
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Zambie : 15H00
Burundi : 15H00
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Zambie : 16H00
Burundi : 16H00
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Zambie : 17H00
Burundi : 17H00
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Zambie : 18H00
Burundi : 18H00
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Zambie : 19H00
Burundi : 19H00
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Zambie : 20H00
Burundi : 20H00
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Zambie : 21H00
Burundi : 21H00
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Zambie : 22H00
Burundi : 22H00
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Zambie : 23H00
Burundi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Bujumbura :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi également Fuseau Horaire du Burundi également Heure du lever du soleil au Burundi mais aussi Heure du coucher du soleil au Burundi ou bien encore Heure du Zenith au Burundi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi ainsi que Heure du Crépuscule au Burundi également Durée du Jour au Burundi également Passage à l'heure d'hiver au Burundi et surtout Passage à l'heure d'été au Burundi.
Dounia Akhannouch