Décalage Horaire entre la Zambie et le Burundi

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et le Burundi ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Burundi quand il est par exemple 8H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Bujumbura, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et le Burundi, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et le Burundi, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bujumbura et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Burundi
Drapeau du Burundi

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et le Burundi : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Burundi ?

Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Burundaise.

Décalage Horaire entre la Zambie et le Burundi Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Burundi : 00H00

  • Zambie : 01H00

    Burundi : 01H00

  • Zambie : 02H00

    Burundi : 02H00

  • Zambie : 03H00

    Burundi : 03H00

  • Zambie : 04H00

    Burundi : 04H00

  • Zambie : 05H00

    Burundi : 05H00

  • Zambie : 06H00

    Burundi : 06H00

  • Zambie : 07H00

    Burundi : 07H00

  • Zambie : 08H00

    Burundi : 08H00

  • Zambie : 09H00

    Burundi : 09H00

  • Zambie : 10H00

    Burundi : 10H00

  • Zambie : 11H00

    Burundi : 11H00

  • Zambie : 12H00

    Burundi : 12H00

  • Zambie : 13H00

    Burundi : 13H00

  • Zambie : 14H00

    Burundi : 14H00

  • Zambie : 15H00

    Burundi : 15H00

  • Zambie : 16H00

    Burundi : 16H00

  • Zambie : 17H00

    Burundi : 17H00

  • Zambie : 18H00

    Burundi : 18H00

  • Zambie : 19H00

    Burundi : 19H00

  • Zambie : 20H00

    Burundi : 20H00

  • Zambie : 21H00

    Burundi : 21H00

  • Zambie : 22H00

    Burundi : 22H00

  • Zambie : 23H00

    Burundi : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi et Fuseau Horaire du Burundi et Heure du lever du soleil au Burundi ainsi que Heure du coucher du soleil au Burundi également Heure du Zenith au Burundi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et surtout Heure du Crépuscule au Burundi ainsi que Durée du Jour au Burundi et surtout Passage à l'heure d'hiver au Burundi également Passage à l'heure d'été au Burundi.

Dounia AkhannouchDounia Akhannouch

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