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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
République démocratique du Congo : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
République démocratique du Congo : 00H00
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Zambie : 02H00
République démocratique du Congo : 01H00
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Zambie : 03H00
République démocratique du Congo : 02H00
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Zambie : 04H00
République démocratique du Congo : 03H00
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Zambie : 05H00
République démocratique du Congo : 04H00
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Zambie : 06H00
République démocratique du Congo : 05H00
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Zambie : 07H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Zambie : 08H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Zambie : 09H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Zambie : 10H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Zambie : 11H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Zambie : 12H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Zambie : 13H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Zambie : 14H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Zambie : 15H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Zambie : 16H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Zambie : 17H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Zambie : 18H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Zambie : 19H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Zambie : 20H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Zambie : 21H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Zambie : 22H00
République démocratique du Congo : 21H00
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Zambie : 23H00
République démocratique du Congo : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kinshasa ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en République démocratique du Congo. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo mais aussi Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo ainsi que Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo mais aussi Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo sans oublier Heure du Zenith en République démocratique du Congo et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo également Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo, Durée du Jour en République démocratique du Congo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo mais aussi Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Jalade Bazoum