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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre la Zambie et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
République Centrafricaine : 00H00
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Zambie : 02H00
République Centrafricaine : 01H00
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Zambie : 03H00
République Centrafricaine : 02H00
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Zambie : 04H00
République Centrafricaine : 03H00
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Zambie : 05H00
République Centrafricaine : 04H00
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Zambie : 06H00
République Centrafricaine : 05H00
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Zambie : 07H00
République Centrafricaine : 06H00
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Zambie : 08H00
République Centrafricaine : 07H00
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Zambie : 09H00
République Centrafricaine : 08H00
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Zambie : 10H00
République Centrafricaine : 09H00
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Zambie : 11H00
République Centrafricaine : 10H00
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Zambie : 12H00
République Centrafricaine : 11H00
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Zambie : 13H00
République Centrafricaine : 12H00
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Zambie : 14H00
République Centrafricaine : 13H00
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Zambie : 15H00
République Centrafricaine : 14H00
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Zambie : 16H00
République Centrafricaine : 15H00
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Zambie : 17H00
République Centrafricaine : 16H00
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Zambie : 18H00
République Centrafricaine : 17H00
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Zambie : 19H00
République Centrafricaine : 18H00
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Zambie : 20H00
République Centrafricaine : 19H00
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Zambie : 21H00
République Centrafricaine : 20H00
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Zambie : 22H00
République Centrafricaine : 21H00
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Zambie : 23H00
République Centrafricaine : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bangui ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en République Centrafricaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine ou bien encore Fuseau Horaire de la République Centrafricaine, Heure du lever du soleil en République Centrafricaine mais aussi Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine mais aussi Heure du Zenith en République Centrafricaine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine ainsi que Heure du Crépuscule en République Centrafricaine sans oublier Durée du Jour en République Centrafricaine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine ainsi que Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Nkosiyakhe Mogase