Décalage Horaire entre la Zambie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Zambie : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Zambie : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Zambie : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Zambie : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Zambie : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Zambie : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Zambie : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Zambie : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Zambie : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Zambie : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Zambie : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Zambie : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Zambie : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Zambie : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Zambie : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Zambie : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Zambie : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Zambie : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Zambie : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Zambie : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Zambie : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Zambie : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour El Aaiún, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Fatma al-Sissi