Décalage Horaire entre la Zambie et la Melilla (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Zambie : 02H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Zambie : 03H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Zambie : 04H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Zambie : 05H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Zambie : 06H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Zambie : 07H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Zambie : 08H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Zambie : 09H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Zambie : 10H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Zambie : 11H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Zambie : 12H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Zambie : 13H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Zambie : 14H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Zambie : 15H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Zambie : 16H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Zambie : 17H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Zambie : 18H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Zambie : 19H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Zambie : 20H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Zambie : 21H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Zambie : 22H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Zambie : 23H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) également Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Felipe Castejón