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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Zambie : 01H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Zambie : 02H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Zambie : 03H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Zambie : 04H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Zambie : 05H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Zambie : 06H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Zambie : 07H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Zambie : 08H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Zambie : 09H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Zambie : 10H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Zambie : 11H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Zambie : 12H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Zambie : 13H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Zambie : 14H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Zambie : 15H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Zambie : 16H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Zambie : 17H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Zambie : 18H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Zambie : 19H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Zambie : 20H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Zambie : 21H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Zambie : 22H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Zambie : 23H00
Melilla (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón