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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Mauritanie : 00H00
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Zambie : 03H00
Mauritanie : 01H00
-
Zambie : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Zambie : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Zambie : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Zambie : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Zambie : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Zambie : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Zambie : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Zambie : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Zambie : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Zambie : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Zambie : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Zambie : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Zambie : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Zambie : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Zambie : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Zambie : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Zambie : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Zambie : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Zambie : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Zambie : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Fatma al-Sissi