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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Zambie : 03H00
Mauritanie : 01H00
-
Zambie : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Zambie : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Zambie : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Zambie : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Zambie : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Zambie : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Zambie : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Zambie : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Zambie : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Zambie : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Zambie : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Zambie : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Zambie : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Zambie : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Zambie : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Zambie : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Zambie : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Zambie : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Zambie : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Zambie : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Fatma al-Sissi