Décalage Horaire entre la Zambie et la Mauritanie

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et la Mauritanie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mauritanie quand il est par exemple 11H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Nouakchott, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et la Mauritanie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et la Mauritanie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nouakchott et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Mauritanie
Drapeau de la Mauritanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et la Mauritanie : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Mauritanie ?

Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.

Décalage Horaire entre la Zambie et la Mauritanie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Mauritanie : 22H00 (Jour -1)

  • Zambie : 01H00

    Mauritanie : 23H00 (Jour -1)

  • Zambie : 02H00

    Mauritanie : 00H00

  • Zambie : 03H00

    Mauritanie : 01H00

  • Zambie : 04H00

    Mauritanie : 02H00

  • Zambie : 05H00

    Mauritanie : 03H00

  • Zambie : 06H00

    Mauritanie : 04H00

  • Zambie : 07H00

    Mauritanie : 05H00

  • Zambie : 08H00

    Mauritanie : 06H00

  • Zambie : 09H00

    Mauritanie : 07H00

  • Zambie : 10H00

    Mauritanie : 08H00

  • Zambie : 11H00

    Mauritanie : 09H00

  • Zambie : 12H00

    Mauritanie : 10H00

  • Zambie : 13H00

    Mauritanie : 11H00

  • Zambie : 14H00

    Mauritanie : 12H00

  • Zambie : 15H00

    Mauritanie : 13H00

  • Zambie : 16H00

    Mauritanie : 14H00

  • Zambie : 17H00

    Mauritanie : 15H00

  • Zambie : 18H00

    Mauritanie : 16H00

  • Zambie : 19H00

    Mauritanie : 17H00

  • Zambie : 20H00

    Mauritanie : 18H00

  • Zambie : 21H00

    Mauritanie : 19H00

  • Zambie : 22H00

    Mauritanie : 20H00

  • Zambie : 23H00

    Mauritanie : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Lusaka :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Fatma al-SissiFatma al-Sissi

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