Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Guinée : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Guinée : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Guinée : 00H00
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Zambie : 03H00
Guinée : 01H00
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Zambie : 04H00
Guinée : 02H00
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Zambie : 05H00
Guinée : 03H00
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Zambie : 06H00
Guinée : 04H00
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Zambie : 07H00
Guinée : 05H00
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Zambie : 08H00
Guinée : 06H00
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Zambie : 09H00
Guinée : 07H00
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Zambie : 10H00
Guinée : 08H00
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Zambie : 11H00
Guinée : 09H00
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Zambie : 12H00
Guinée : 10H00
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Zambie : 13H00
Guinée : 11H00
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Zambie : 14H00
Guinée : 12H00
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Zambie : 15H00
Guinée : 13H00
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Zambie : 16H00
Guinée : 14H00
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Zambie : 17H00
Guinée : 15H00
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Zambie : 18H00
Guinée : 16H00
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Zambie : 19H00
Guinée : 17H00
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Zambie : 20H00
Guinée : 18H00
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Zambie : 21H00
Guinée : 19H00
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Zambie : 22H00
Guinée : 20H00
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Zambie : 23H00
Guinée : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Conakry, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Guinée. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée ainsi que Heure du Zenith en Guinée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée et Heure du Crépuscule en Guinée ainsi que Durée du Jour en Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée.