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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Guinée : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Guinée : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Guinée : 00H00
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Zambie : 03H00
Guinée : 01H00
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Zambie : 04H00
Guinée : 02H00
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Zambie : 05H00
Guinée : 03H00
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Zambie : 06H00
Guinée : 04H00
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Zambie : 07H00
Guinée : 05H00
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Zambie : 08H00
Guinée : 06H00
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Zambie : 09H00
Guinée : 07H00
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Zambie : 10H00
Guinée : 08H00
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Zambie : 11H00
Guinée : 09H00
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Zambie : 12H00
Guinée : 10H00
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Zambie : 13H00
Guinée : 11H00
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Zambie : 14H00
Guinée : 12H00
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Zambie : 15H00
Guinée : 13H00
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Zambie : 16H00
Guinée : 14H00
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Zambie : 17H00
Guinée : 15H00
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Zambie : 18H00
Guinée : 16H00
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Zambie : 19H00
Guinée : 17H00
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Zambie : 20H00
Guinée : 18H00
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Zambie : 21H00
Guinée : 19H00
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Zambie : 22H00
Guinée : 20H00
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Zambie : 23H00
Guinée : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Conakry ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guinée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée et Fuseau Horaire de la Guinée et Heure du lever du soleil en Guinée et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée et Heure du Zenith en Guinée et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée mais aussi Durée du Jour en Guinée, Passage à l'heure d'hiver en Guinée et Passage à l'heure d'été en Guinée.
Nkosiyakhe Mogase