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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Guinée : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Guinée : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Guinée : 00H00
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Zambie : 03H00
Guinée : 01H00
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Zambie : 04H00
Guinée : 02H00
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Zambie : 05H00
Guinée : 03H00
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Zambie : 06H00
Guinée : 04H00
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Zambie : 07H00
Guinée : 05H00
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Zambie : 08H00
Guinée : 06H00
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Zambie : 09H00
Guinée : 07H00
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Zambie : 10H00
Guinée : 08H00
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Zambie : 11H00
Guinée : 09H00
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Zambie : 12H00
Guinée : 10H00
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Zambie : 13H00
Guinée : 11H00
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Zambie : 14H00
Guinée : 12H00
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Zambie : 15H00
Guinée : 13H00
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Zambie : 16H00
Guinée : 14H00
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Zambie : 17H00
Guinée : 15H00
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Zambie : 18H00
Guinée : 16H00
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Zambie : 19H00
Guinée : 17H00
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Zambie : 20H00
Guinée : 18H00
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Zambie : 21H00
Guinée : 19H00
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Zambie : 22H00
Guinée : 20H00
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Zambie : 23H00
Guinée : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Conakry ou votre retour à Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée également Fuseau Horaire de la Guinée ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée ainsi que Heure du Zenith en Guinée également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée et Durée du Jour en Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée.
Nkosiyakhe Mogase