Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Érythrée : 01H00
-
Zambie : 01H00
Érythrée : 02H00
-
Zambie : 02H00
Érythrée : 03H00
-
Zambie : 03H00
Érythrée : 04H00
-
Zambie : 04H00
Érythrée : 05H00
-
Zambie : 05H00
Érythrée : 06H00
-
Zambie : 06H00
Érythrée : 07H00
-
Zambie : 07H00
Érythrée : 08H00
-
Zambie : 08H00
Érythrée : 09H00
-
Zambie : 09H00
Érythrée : 10H00
-
Zambie : 10H00
Érythrée : 11H00
-
Zambie : 11H00
Érythrée : 12H00
-
Zambie : 12H00
Érythrée : 13H00
-
Zambie : 13H00
Érythrée : 14H00
-
Zambie : 14H00
Érythrée : 15H00
-
Zambie : 15H00
Érythrée : 16H00
-
Zambie : 16H00
Érythrée : 17H00
-
Zambie : 17H00
Érythrée : 18H00
-
Zambie : 18H00
Érythrée : 19H00
-
Zambie : 19H00
Érythrée : 20H00
-
Zambie : 20H00
Érythrée : 21H00
-
Zambie : 21H00
Érythrée : 22H00
-
Zambie : 22H00
Érythrée : 23H00
-
Zambie : 23H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asmara ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée également Fuseau Horaire d'Érythrée, Heure du lever du soleil en Érythrée ainsi que Heure du coucher du soleil en Érythrée et Heure du Zenith en Érythrée mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ainsi que Heure du Crépuscule en Érythrée ou bien encore Durée du Jour en Érythrée et Passage à l'heure d'hiver en Érythrée et surtout Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Letta Ramaphosa