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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Turque pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Turquie et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Turquie : 01H00
Lesotho : 00H00
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Turquie : 02H00
Lesotho : 01H00
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Turquie : 03H00
Lesotho : 02H00
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Turquie : 04H00
Lesotho : 03H00
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Turquie : 05H00
Lesotho : 04H00
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Turquie : 06H00
Lesotho : 05H00
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Turquie : 07H00
Lesotho : 06H00
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Turquie : 08H00
Lesotho : 07H00
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Turquie : 09H00
Lesotho : 08H00
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Turquie : 10H00
Lesotho : 09H00
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Turquie : 11H00
Lesotho : 10H00
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Turquie : 12H00
Lesotho : 11H00
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Turquie : 13H00
Lesotho : 12H00
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Turquie : 14H00
Lesotho : 13H00
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Turquie : 15H00
Lesotho : 14H00
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Turquie : 16H00
Lesotho : 15H00
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Turquie : 17H00
Lesotho : 16H00
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Turquie : 18H00
Lesotho : 17H00
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Turquie : 19H00
Lesotho : 18H00
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Turquie : 20H00
Lesotho : 19H00
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Turquie : 21H00
Lesotho : 20H00
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Turquie : 22H00
Lesotho : 21H00
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Turquie : 23H00
Lesotho : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Ankara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Ankara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ainsi que Fuseau Horaire du Lesotho mais aussi Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du Zenith au Lesotho et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et Heure du Crépuscule au Lesotho mais aussi Durée du Jour au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Fatma al-Sissi