Décalage Horaire entre la Turquie et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turquie et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Turquie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Turquie : 00H00

  Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Turquie : 01H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Turquie : 02H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Turquie : 03H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Turquie : 04H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Turquie : 05H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Turquie : 06H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Turquie : 07H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Turquie : 08H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Turquie : 09H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Turquie : 10H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Turquie : 11H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Turquie : 12H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Turquie : 13H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Turquie : 14H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Turquie : 15H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Turquie : 16H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Turquie : 17H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Turquie : 18H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Turquie : 19H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Turquie : 20H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Turquie : 21H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Turquie : 22H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Turquie : 23H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Ankara ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ankara en vacances ou vous envoler à Melilla :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón