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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Malawi : 01H00
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Tunisie : 01H00
Malawi : 02H00
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Tunisie : 02H00
Malawi : 03H00
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Tunisie : 03H00
Malawi : 04H00
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Tunisie : 04H00
Malawi : 05H00
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Tunisie : 05H00
Malawi : 06H00
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Tunisie : 06H00
Malawi : 07H00
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Tunisie : 07H00
Malawi : 08H00
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Tunisie : 08H00
Malawi : 09H00
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Tunisie : 09H00
Malawi : 10H00
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Tunisie : 10H00
Malawi : 11H00
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Tunisie : 11H00
Malawi : 12H00
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Tunisie : 12H00
Malawi : 13H00
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Tunisie : 13H00
Malawi : 14H00
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Tunisie : 14H00
Malawi : 15H00
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Tunisie : 15H00
Malawi : 16H00
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Tunisie : 16H00
Malawi : 17H00
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Tunisie : 17H00
Malawi : 18H00
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Tunisie : 18H00
Malawi : 19H00
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Tunisie : 19H00
Malawi : 20H00
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Tunisie : 20H00
Malawi : 21H00
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Tunisie : 21H00
Malawi : 22H00
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Tunisie : 22H00
Malawi : 23H00
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Tunisie : 23H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Tunis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lilongwe ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi et surtout Fuseau Horaire du Malawi également Heure du lever du soleil au Malawi sans oublier Heure du coucher du soleil au Malawi sans oublier Heure du Zenith au Malawi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi également Heure du Crépuscule au Malawi et surtout Durée du Jour au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Malawi également Passage à l'heure d'été au Malawi.
Jalade Bazoum