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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 01H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Cap-Vert : 00H00
-
Tunisie : 03H00
Cap-Vert : 01H00
-
Tunisie : 04H00
Cap-Vert : 02H00
-
Tunisie : 05H00
Cap-Vert : 03H00
-
Tunisie : 06H00
Cap-Vert : 04H00
-
Tunisie : 07H00
Cap-Vert : 05H00
-
Tunisie : 08H00
Cap-Vert : 06H00
-
Tunisie : 09H00
Cap-Vert : 07H00
-
Tunisie : 10H00
Cap-Vert : 08H00
-
Tunisie : 11H00
Cap-Vert : 09H00
-
Tunisie : 12H00
Cap-Vert : 10H00
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Tunisie : 13H00
Cap-Vert : 11H00
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Tunisie : 14H00
Cap-Vert : 12H00
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Tunisie : 15H00
Cap-Vert : 13H00
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Tunisie : 16H00
Cap-Vert : 14H00
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Tunisie : 17H00
Cap-Vert : 15H00
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Tunisie : 18H00
Cap-Vert : 16H00
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Tunisie : 19H00
Cap-Vert : 17H00
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Tunisie : 20H00
Cap-Vert : 18H00
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Tunisie : 21H00
Cap-Vert : 19H00
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Tunisie : 22H00
Cap-Vert : 20H00
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Tunisie : 23H00
Cap-Vert : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Tunis ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Tunis :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ou bien encore Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du Zenith au Cap-Vert et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et Heure du Crépuscule au Cap-Vert ainsi que Durée du Jour au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Eténèsh Dessalegn