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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Cameroun : 00H00
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Tunisie : 01H00
Cameroun : 01H00
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Tunisie : 02H00
Cameroun : 02H00
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Tunisie : 03H00
Cameroun : 03H00
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Tunisie : 04H00
Cameroun : 04H00
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Tunisie : 05H00
Cameroun : 05H00
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Tunisie : 06H00
Cameroun : 06H00
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Tunisie : 07H00
Cameroun : 07H00
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Tunisie : 08H00
Cameroun : 08H00
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Tunisie : 09H00
Cameroun : 09H00
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Tunisie : 10H00
Cameroun : 10H00
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Tunisie : 11H00
Cameroun : 11H00
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Tunisie : 12H00
Cameroun : 12H00
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Tunisie : 13H00
Cameroun : 13H00
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Tunisie : 14H00
Cameroun : 14H00
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Tunisie : 15H00
Cameroun : 15H00
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Tunisie : 16H00
Cameroun : 16H00
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Tunisie : 17H00
Cameroun : 17H00
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Tunisie : 18H00
Cameroun : 18H00
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Tunisie : 19H00
Cameroun : 19H00
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Tunisie : 20H00
Cameroun : 20H00
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Tunisie : 21H00
Cameroun : 21H00
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Tunisie : 22H00
Cameroun : 22H00
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Tunisie : 23H00
Cameroun : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun également Fuseau Horaire du Cameroun également Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun et surtout Heure du Zenith au Cameroun et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun mais aussi Heure du Crépuscule au Cameroun mais aussi Durée du Jour au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Moustafa Morsi