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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Botswana : 01H00
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Tunisie : 01H00
Botswana : 02H00
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Tunisie : 02H00
Botswana : 03H00
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Tunisie : 03H00
Botswana : 04H00
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Tunisie : 04H00
Botswana : 05H00
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Tunisie : 05H00
Botswana : 06H00
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Tunisie : 06H00
Botswana : 07H00
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Tunisie : 07H00
Botswana : 08H00
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Tunisie : 08H00
Botswana : 09H00
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Tunisie : 09H00
Botswana : 10H00
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Tunisie : 10H00
Botswana : 11H00
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Tunisie : 11H00
Botswana : 12H00
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Tunisie : 12H00
Botswana : 13H00
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Tunisie : 13H00
Botswana : 14H00
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Tunisie : 14H00
Botswana : 15H00
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Tunisie : 15H00
Botswana : 16H00
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Tunisie : 16H00
Botswana : 17H00
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Tunisie : 17H00
Botswana : 18H00
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Tunisie : 18H00
Botswana : 19H00
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Tunisie : 19H00
Botswana : 20H00
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Tunisie : 20H00
Botswana : 21H00
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Tunisie : 21H00
Botswana : 22H00
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Tunisie : 22H00
Botswana : 23H00
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Tunisie : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Tunis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tunis en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana mais aussi Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et surtout Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Aminata Wade