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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la Tunisie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Tunisie : 01H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Tunisie : 02H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Tunisie : 03H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Tunisie : 04H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Tunisie : 05H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Tunisie : 06H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Tunisie : 07H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Tunisie : 08H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Tunisie : 09H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Tunisie : 10H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Tunisie : 11H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Tunisie : 12H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Tunisie : 13H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Tunisie : 14H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Tunisie : 15H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Tunisie : 16H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Tunisie : 17H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Tunisie : 18H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Tunisie : 19H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Tunisie : 20H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Tunisie : 21H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Tunisie : 22H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Tunisie : 23H00
Melilla (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Melilla (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez