Décalage Horaire entre la Tunisie et la Melilla (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Tunisie et la Melilla (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Melilla (Espagne) quand il est par exemple 9H en Tunisie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tunis et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre la Tunisie et la Melilla (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Tunisie et la Melilla (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Tunisie et la Melilla (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Tunisie et la Melilla (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Melilla (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Tunisie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Melilla.

Décalage Horaire entre la Tunisie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Tunisienne.
  • Tunisie : 00H00

    Melilla (Espagne) : 01H00
  • Tunisie : 01H00

    Melilla (Espagne) : 02H00
  • Tunisie : 02H00

    Melilla (Espagne) : 03H00
  • Tunisie : 03H00

    Melilla (Espagne) : 04H00
  • Tunisie : 04H00

    Melilla (Espagne) : 05H00
  • Tunisie : 05H00

    Melilla (Espagne) : 06H00
  • Tunisie : 06H00

    Melilla (Espagne) : 07H00
  • Tunisie : 07H00

    Melilla (Espagne) : 08H00
  • Tunisie : 08H00

    Melilla (Espagne) : 09H00
  • Tunisie : 09H00

    Melilla (Espagne) : 10H00
  • Tunisie : 10H00

    Melilla (Espagne) : 11H00
  • Tunisie : 11H00

    Melilla (Espagne) : 12H00
  • Tunisie : 12H00

    Melilla (Espagne) : 13H00
  • Tunisie : 13H00

    Melilla (Espagne) : 14H00
  • Tunisie : 14H00

    Melilla (Espagne) : 15H00
  • Tunisie : 15H00

    Melilla (Espagne) : 16H00
  • Tunisie : 16H00

    Melilla (Espagne) : 17H00
  • Tunisie : 17H00

    Melilla (Espagne) : 18H00
  • Tunisie : 18H00

    Melilla (Espagne) : 19H00
  • Tunisie : 19H00

    Melilla (Espagne) : 20H00
  • Tunisie : 20H00

    Melilla (Espagne) : 21H00
  • Tunisie : 21H00

    Melilla (Espagne) : 22H00
  • Tunisie : 22H00

    Melilla (Espagne) : 23H00
  • Tunisie : 23H00

    Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Tunis ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) également Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne), Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) également Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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