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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Togo : 17H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Togo : 18H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Togo : 19H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
Togo : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 05H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 06H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 07H00
Togo : 00H00
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Thaïlande : 08H00
Togo : 01H00
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Thaïlande : 09H00
Togo : 02H00
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Thaïlande : 10H00
Togo : 03H00
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Thaïlande : 11H00
Togo : 04H00
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Thaïlande : 12H00
Togo : 05H00
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Thaïlande : 13H00
Togo : 06H00
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Thaïlande : 14H00
Togo : 07H00
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Thaïlande : 15H00
Togo : 08H00
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Thaïlande : 16H00
Togo : 09H00
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Thaïlande : 17H00
Togo : 10H00
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Thaïlande : 18H00
Togo : 11H00
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Thaïlande : 19H00
Togo : 12H00
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Thaïlande : 20H00
Togo : 13H00
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Thaïlande : 21H00
Togo : 14H00
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Thaïlande : 22H00
Togo : 15H00
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Thaïlande : 23H00
Togo : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Bangkok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Bangkok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Togo.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et surtout Fuseau Horaire du Togo et Heure du lever du soleil au Togo mais aussi Heure du coucher du soleil au Togo sans oublier Heure du Zenith au Togo également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo sans oublier Heure du Crépuscule au Togo également Durée du Jour au Togo ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Togo et surtout Passage à l'heure d'été au Togo.
Abdelmadjid Benabderrahmane