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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 01H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 03H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 04H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 05H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 06H00
Maroc : 00H00
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Thaïlande : 07H00
Maroc : 01H00
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Thaïlande : 08H00
Maroc : 02H00
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Thaïlande : 09H00
Maroc : 03H00
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Thaïlande : 10H00
Maroc : 04H00
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Thaïlande : 11H00
Maroc : 05H00
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Thaïlande : 12H00
Maroc : 06H00
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Thaïlande : 13H00
Maroc : 07H00
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Thaïlande : 14H00
Maroc : 08H00
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Thaïlande : 15H00
Maroc : 09H00
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Thaïlande : 16H00
Maroc : 10H00
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Thaïlande : 17H00
Maroc : 11H00
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Thaïlande : 18H00
Maroc : 12H00
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Thaïlande : 19H00
Maroc : 13H00
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Thaïlande : 20H00
Maroc : 14H00
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Thaïlande : 21H00
Maroc : 15H00
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Thaïlande : 22H00
Maroc : 16H00
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Thaïlande : 23H00
Maroc : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Bangkok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangkok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ainsi que Fuseau Horaire du Maroc mais aussi Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc ou bien encore Heure du Zenith au Maroc ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc, Heure du Crépuscule au Maroc également Durée du Jour au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch