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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Kenya : 00H00
-
Thaïlande : 05H00
Kenya : 01H00
-
Thaïlande : 06H00
Kenya : 02H00
-
Thaïlande : 07H00
Kenya : 03H00
-
Thaïlande : 08H00
Kenya : 04H00
-
Thaïlande : 09H00
Kenya : 05H00
-
Thaïlande : 10H00
Kenya : 06H00
-
Thaïlande : 11H00
Kenya : 07H00
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Thaïlande : 12H00
Kenya : 08H00
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Thaïlande : 13H00
Kenya : 09H00
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Thaïlande : 14H00
Kenya : 10H00
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Thaïlande : 15H00
Kenya : 11H00
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Thaïlande : 16H00
Kenya : 12H00
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Thaïlande : 17H00
Kenya : 13H00
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Thaïlande : 18H00
Kenya : 14H00
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Thaïlande : 19H00
Kenya : 15H00
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Thaïlande : 20H00
Kenya : 16H00
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Thaïlande : 21H00
Kenya : 17H00
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Thaïlande : 22H00
Kenya : 18H00
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Thaïlande : 23H00
Kenya : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bangkok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangkok :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya et Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya mais aussi Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya, Passage à l'heure d'été au Kenya.
Ouhoumoudou Nnaji