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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Kenya : 00H00
-
Thaïlande : 05H00
Kenya : 01H00
-
Thaïlande : 06H00
Kenya : 02H00
-
Thaïlande : 07H00
Kenya : 03H00
-
Thaïlande : 08H00
Kenya : 04H00
-
Thaïlande : 09H00
Kenya : 05H00
-
Thaïlande : 10H00
Kenya : 06H00
-
Thaïlande : 11H00
Kenya : 07H00
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Thaïlande : 12H00
Kenya : 08H00
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Thaïlande : 13H00
Kenya : 09H00
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Thaïlande : 14H00
Kenya : 10H00
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Thaïlande : 15H00
Kenya : 11H00
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Thaïlande : 16H00
Kenya : 12H00
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Thaïlande : 17H00
Kenya : 13H00
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Thaïlande : 18H00
Kenya : 14H00
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Thaïlande : 19H00
Kenya : 15H00
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Thaïlande : 20H00
Kenya : 16H00
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Thaïlande : 21H00
Kenya : 17H00
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Thaïlande : 22H00
Kenya : 18H00
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Thaïlande : 23H00
Kenya : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bangkok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Bangkok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya également Durée du Jour au Kenya également Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Ouhoumoudou Nnaji