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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Kenya : 00H00
-
Thaïlande : 05H00
Kenya : 01H00
-
Thaïlande : 06H00
Kenya : 02H00
-
Thaïlande : 07H00
Kenya : 03H00
-
Thaïlande : 08H00
Kenya : 04H00
-
Thaïlande : 09H00
Kenya : 05H00
-
Thaïlande : 10H00
Kenya : 06H00
-
Thaïlande : 11H00
Kenya : 07H00
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Thaïlande : 12H00
Kenya : 08H00
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Thaïlande : 13H00
Kenya : 09H00
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Thaïlande : 14H00
Kenya : 10H00
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Thaïlande : 15H00
Kenya : 11H00
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Thaïlande : 16H00
Kenya : 12H00
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Thaïlande : 17H00
Kenya : 13H00
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Thaïlande : 18H00
Kenya : 14H00
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Thaïlande : 19H00
Kenya : 15H00
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Thaïlande : 20H00
Kenya : 16H00
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Thaïlande : 21H00
Kenya : 17H00
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Thaïlande : 22H00
Kenya : 18H00
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Thaïlande : 23H00
Kenya : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bangkok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangkok en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya mais aussi Heure du Crépuscule au Kenya également Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Ouhoumoudou Nnaji