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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Thaïlande et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Melilla (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 05H00
Melilla (Espagne) : 00H00
-
Thaïlande : 06H00
Melilla (Espagne) : 01H00
-
Thaïlande : 07H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Thaïlande : 08H00
Melilla (Espagne) : 03H00
-
Thaïlande : 09H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Thaïlande : 10H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Thaïlande : 11H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Thaïlande : 12H00
Melilla (Espagne) : 07H00
-
Thaïlande : 13H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Thaïlande : 14H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Thaïlande : 15H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Thaïlande : 16H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Thaïlande : 17H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Thaïlande : 18H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Thaïlande : 19H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Thaïlande : 20H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Thaïlande : 21H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Thaïlande : 22H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Thaïlande : 23H00
Melilla (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Bangkok ?
Si vous prenez un vol pour Bangkok ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez