Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Swaziland Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Swaziland : 23H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 01H00

  Swaziland : 00H00

• Tanzanie : 02H00

  Swaziland : 01H00

• Tanzanie : 03H00

  Swaziland : 02H00

• Tanzanie : 04H00

  Swaziland : 03H00

• Tanzanie : 05H00

  Swaziland : 04H00

• Tanzanie : 06H00

  Swaziland : 05H00

• Tanzanie : 07H00

  Swaziland : 06H00

• Tanzanie : 08H00

  Swaziland : 07H00

• Tanzanie : 09H00

  Swaziland : 08H00

• Tanzanie : 10H00

  Swaziland : 09H00

• Tanzanie : 11H00

  Swaziland : 10H00

• Tanzanie : 12H00

  Swaziland : 11H00

• Tanzanie : 13H00

  Swaziland : 12H00

• Tanzanie : 14H00

  Swaziland : 13H00

• Tanzanie : 15H00

  Swaziland : 14H00

• Tanzanie : 16H00

  Swaziland : 15H00

• Tanzanie : 17H00

  Swaziland : 16H00

• Tanzanie : 18H00

  Swaziland : 17H00

• Tanzanie : 19H00

  Swaziland : 18H00

• Tanzanie : 20H00

  Swaziland : 19H00

• Tanzanie : 21H00

  Swaziland : 20H00

• Tanzanie : 22H00

  Swaziland : 21H00

• Tanzanie : 23H00

  Swaziland : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Dodoma ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland également Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland, Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 27/05/2022 - 14:15

Jalade Bazoum