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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 02H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 03H00
Sierra Leone : 00H00
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Tanzanie : 04H00
Sierra Leone : 01H00
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Tanzanie : 05H00
Sierra Leone : 02H00
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Tanzanie : 06H00
Sierra Leone : 03H00
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Tanzanie : 07H00
Sierra Leone : 04H00
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Tanzanie : 08H00
Sierra Leone : 05H00
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Tanzanie : 09H00
Sierra Leone : 06H00
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Tanzanie : 10H00
Sierra Leone : 07H00
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Tanzanie : 11H00
Sierra Leone : 08H00
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Tanzanie : 12H00
Sierra Leone : 09H00
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Tanzanie : 13H00
Sierra Leone : 10H00
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Tanzanie : 14H00
Sierra Leone : 11H00
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Tanzanie : 15H00
Sierra Leone : 12H00
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Tanzanie : 16H00
Sierra Leone : 13H00
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Tanzanie : 17H00
Sierra Leone : 14H00
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Tanzanie : 18H00
Sierra Leone : 15H00
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Tanzanie : 19H00
Sierra Leone : 16H00
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Tanzanie : 20H00
Sierra Leone : 17H00
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Tanzanie : 21H00
Sierra Leone : 18H00
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Tanzanie : 22H00
Sierra Leone : 19H00
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Tanzanie : 23H00
Sierra Leone : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Dodoma ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Sierra Leone, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone, Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du coucher du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du Zenith au Sierra Leone et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et Heure du Crépuscule au Sierra Leone et Durée du Jour au Sierra Leone également Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Aziz Lamnawar