Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Malawi

Quel est le décalage horaire entre la Tanzanie et le Malawi ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Malawi quand il est par exemple 7H en Tanzanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dodoma et Lilongwe, comment calculer le décalage horaire entre la Tanzanie et le Malawi, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Tanzanie et le Malawi, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lilongwe et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Malawi
Drapeau du Malawi

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Malawi : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Malawi ?

Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tanzanie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Malawite.

Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Malawi Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Tanzanienne.
  • Tanzanie : 00H00

    Malawi : 23H00 (Jour -1)

  • Tanzanie : 01H00

    Malawi : 00H00

  • Tanzanie : 02H00

    Malawi : 01H00

  • Tanzanie : 03H00

    Malawi : 02H00

  • Tanzanie : 04H00

    Malawi : 03H00

  • Tanzanie : 05H00

    Malawi : 04H00

  • Tanzanie : 06H00

    Malawi : 05H00

  • Tanzanie : 07H00

    Malawi : 06H00

  • Tanzanie : 08H00

    Malawi : 07H00

  • Tanzanie : 09H00

    Malawi : 08H00

  • Tanzanie : 10H00

    Malawi : 09H00

  • Tanzanie : 11H00

    Malawi : 10H00

  • Tanzanie : 12H00

    Malawi : 11H00

  • Tanzanie : 13H00

    Malawi : 12H00

  • Tanzanie : 14H00

    Malawi : 13H00

  • Tanzanie : 15H00

    Malawi : 14H00

  • Tanzanie : 16H00

    Malawi : 15H00

  • Tanzanie : 17H00

    Malawi : 16H00

  • Tanzanie : 18H00

    Malawi : 17H00

  • Tanzanie : 19H00

    Malawi : 18H00

  • Tanzanie : 20H00

    Malawi : 19H00

  • Tanzanie : 21H00

    Malawi : 20H00

  • Tanzanie : 22H00

    Malawi : 21H00

  • Tanzanie : 23H00

    Malawi : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Dodoma ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi sans oublier Fuseau Horaire du Malawi sans oublier Heure du lever du soleil au Malawi sans oublier Heure du coucher du soleil au Malawi et Heure du Zenith au Malawi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi mais aussi Heure du Crépuscule au Malawi et surtout Durée du Jour au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Malawi également Passage à l'heure d'été au Malawi.

Aminata WadeAminata Wade

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