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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Malawi : 00H00
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Tanzanie : 02H00
Malawi : 01H00
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Tanzanie : 03H00
Malawi : 02H00
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Tanzanie : 04H00
Malawi : 03H00
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Tanzanie : 05H00
Malawi : 04H00
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Tanzanie : 06H00
Malawi : 05H00
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Tanzanie : 07H00
Malawi : 06H00
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Tanzanie : 08H00
Malawi : 07H00
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Tanzanie : 09H00
Malawi : 08H00
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Tanzanie : 10H00
Malawi : 09H00
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Tanzanie : 11H00
Malawi : 10H00
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Tanzanie : 12H00
Malawi : 11H00
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Tanzanie : 13H00
Malawi : 12H00
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Tanzanie : 14H00
Malawi : 13H00
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Tanzanie : 15H00
Malawi : 14H00
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Tanzanie : 16H00
Malawi : 15H00
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Tanzanie : 17H00
Malawi : 16H00
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Tanzanie : 18H00
Malawi : 17H00
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Tanzanie : 19H00
Malawi : 18H00
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Tanzanie : 20H00
Malawi : 19H00
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Tanzanie : 21H00
Malawi : 20H00
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Tanzanie : 22H00
Malawi : 21H00
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Tanzanie : 23H00
Malawi : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi sans oublier Fuseau Horaire du Malawi sans oublier Heure du lever du soleil au Malawi sans oublier Heure du coucher du soleil au Malawi et Heure du Zenith au Malawi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi mais aussi Heure du Crépuscule au Malawi et surtout Durée du Jour au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Malawi également Passage à l'heure d'été au Malawi.
Aminata Wade