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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
Bénin : 00H00
-
Tanzanie : 03H00
Bénin : 01H00
-
Tanzanie : 04H00
Bénin : 02H00
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Tanzanie : 05H00
Bénin : 03H00
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Tanzanie : 06H00
Bénin : 04H00
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Tanzanie : 07H00
Bénin : 05H00
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Tanzanie : 08H00
Bénin : 06H00
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Tanzanie : 09H00
Bénin : 07H00
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Tanzanie : 10H00
Bénin : 08H00
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Tanzanie : 11H00
Bénin : 09H00
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Tanzanie : 12H00
Bénin : 10H00
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Tanzanie : 13H00
Bénin : 11H00
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Tanzanie : 14H00
Bénin : 12H00
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Tanzanie : 15H00
Bénin : 13H00
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Tanzanie : 16H00
Bénin : 14H00
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Tanzanie : 17H00
Bénin : 15H00
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Tanzanie : 18H00
Bénin : 16H00
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Tanzanie : 19H00
Bénin : 17H00
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Tanzanie : 20H00
Bénin : 18H00
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Tanzanie : 21H00
Bénin : 19H00
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Tanzanie : 22H00
Bénin : 20H00
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Tanzanie : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Dodoma ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin et surtout Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
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