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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Tunisie : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
Tunisie : 00H00
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Tanzanie : 03H00
Tunisie : 01H00
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Tanzanie : 04H00
Tunisie : 02H00
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Tanzanie : 05H00
Tunisie : 03H00
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Tanzanie : 06H00
Tunisie : 04H00
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Tanzanie : 07H00
Tunisie : 05H00
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Tanzanie : 08H00
Tunisie : 06H00
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Tanzanie : 09H00
Tunisie : 07H00
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Tanzanie : 10H00
Tunisie : 08H00
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Tanzanie : 11H00
Tunisie : 09H00
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Tanzanie : 12H00
Tunisie : 10H00
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Tanzanie : 13H00
Tunisie : 11H00
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Tanzanie : 14H00
Tunisie : 12H00
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Tanzanie : 15H00
Tunisie : 13H00
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Tanzanie : 16H00
Tunisie : 14H00
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Tanzanie : 17H00
Tunisie : 15H00
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Tanzanie : 18H00
Tunisie : 16H00
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Tanzanie : 19H00
Tunisie : 17H00
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Tanzanie : 20H00
Tunisie : 18H00
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Tanzanie : 21H00
Tunisie : 19H00
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Tanzanie : 22H00
Tunisie : 20H00
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Tanzanie : 23H00
Tunisie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Dodoma ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tunis ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tunisie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie également Fuseau Horaire de la Tunisie sans oublier Heure du lever du soleil en Tunisie mais aussi Heure du coucher du soleil en Tunisie et Heure du Zenith en Tunisie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie, Heure du Crépuscule en Tunisie ainsi que Durée du Jour en Tunisie, Passage à l'heure d'hiver en Tunisie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Dounia Akhannouch