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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
République démocratique du Congo : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
République démocratique du Congo : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
République démocratique du Congo : 00H00
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Tanzanie : 03H00
République démocratique du Congo : 01H00
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Tanzanie : 04H00
République démocratique du Congo : 02H00
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Tanzanie : 05H00
République démocratique du Congo : 03H00
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Tanzanie : 06H00
République démocratique du Congo : 04H00
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Tanzanie : 07H00
République démocratique du Congo : 05H00
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Tanzanie : 08H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Tanzanie : 09H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Tanzanie : 10H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Tanzanie : 11H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Tanzanie : 12H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Tanzanie : 13H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Tanzanie : 14H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Tanzanie : 15H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Tanzanie : 16H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Tanzanie : 17H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Tanzanie : 18H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Tanzanie : 19H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Tanzanie : 20H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Tanzanie : 21H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Tanzanie : 22H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Tanzanie : 23H00
République démocratique du Congo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kinshasa ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République démocratique du Congo.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo, Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo mais aussi Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo ou bien encore Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo également Heure du Zenith en République démocratique du Congo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo également Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo ainsi que Durée du Jour en République démocratique du Congo également Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo et Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Aziz Lamnawar