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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Namibie : 00H00
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Tanzanie : 02H00
Namibie : 01H00
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Tanzanie : 03H00
Namibie : 02H00
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Tanzanie : 04H00
Namibie : 03H00
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Tanzanie : 05H00
Namibie : 04H00
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Tanzanie : 06H00
Namibie : 05H00
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Tanzanie : 07H00
Namibie : 06H00
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Tanzanie : 08H00
Namibie : 07H00
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Tanzanie : 09H00
Namibie : 08H00
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Tanzanie : 10H00
Namibie : 09H00
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Tanzanie : 11H00
Namibie : 10H00
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Tanzanie : 12H00
Namibie : 11H00
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Tanzanie : 13H00
Namibie : 12H00
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Tanzanie : 14H00
Namibie : 13H00
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Tanzanie : 15H00
Namibie : 14H00
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Tanzanie : 16H00
Namibie : 15H00
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Tanzanie : 17H00
Namibie : 16H00
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Tanzanie : 18H00
Namibie : 17H00
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Tanzanie : 19H00
Namibie : 18H00
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Tanzanie : 20H00
Namibie : 19H00
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Tanzanie : 21H00
Namibie : 20H00
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Tanzanie : 22H00
Namibie : 21H00
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Tanzanie : 23H00
Namibie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie également Fuseau Horaire de la Namibie également Heure du lever du soleil en Namibie, Heure du coucher du soleil en Namibie également Heure du Zenith en Namibie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et Heure du Crépuscule en Namibie et surtout Durée du Jour en Namibie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Namibie et surtout Passage à l'heure d'été en Namibie.
Jalade Bazoum