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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Tanzanie : 02H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Tanzanie : 03H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Tanzanie : 04H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Tanzanie : 05H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Tanzanie : 06H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Tanzanie : 07H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Tanzanie : 08H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Tanzanie : 09H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Tanzanie : 10H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Tanzanie : 11H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Tanzanie : 12H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Tanzanie : 13H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Tanzanie : 14H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Tanzanie : 15H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Tanzanie : 16H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Tanzanie : 17H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Tanzanie : 18H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Tanzanie : 19H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Tanzanie : 20H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Tanzanie : 21H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Tanzanie : 22H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Tanzanie : 23H00
Melilla (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez