Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Mauritanie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Mauritanie ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Mauritanie Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Mauritanie : 21H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 01H00

  Mauritanie : 22H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 02H00

  Mauritanie : 23H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 03H00

  Mauritanie : 00H00

• Tanzanie : 04H00

  Mauritanie : 01H00

• Tanzanie : 05H00

  Mauritanie : 02H00

• Tanzanie : 06H00

  Mauritanie : 03H00

• Tanzanie : 07H00

  Mauritanie : 04H00

• Tanzanie : 08H00

  Mauritanie : 05H00

• Tanzanie : 09H00

  Mauritanie : 06H00

• Tanzanie : 10H00

  Mauritanie : 07H00

• Tanzanie : 11H00

  Mauritanie : 08H00

• Tanzanie : 12H00

  Mauritanie : 09H00

• Tanzanie : 13H00

  Mauritanie : 10H00

• Tanzanie : 14H00

  Mauritanie : 11H00

• Tanzanie : 15H00

  Mauritanie : 12H00

• Tanzanie : 16H00

  Mauritanie : 13H00

• Tanzanie : 17H00

  Mauritanie : 14H00

• Tanzanie : 18H00

  Mauritanie : 15H00

• Tanzanie : 19H00

  Mauritanie : 16H00

• Tanzanie : 20H00

  Mauritanie : 17H00

• Tanzanie : 21H00

  Mauritanie : 18H00

• Tanzanie : 22H00

  Mauritanie : 19H00

• Tanzanie : 23H00

  Mauritanie : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Dodoma ?

Si vous prenez un vol pour Dodoma ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Publié le 27/05/2022 - 14:14

Aziz Lamnawar