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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 03H00
Mauritanie : 00H00
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Tanzanie : 04H00
Mauritanie : 01H00
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Tanzanie : 05H00
Mauritanie : 02H00
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Tanzanie : 06H00
Mauritanie : 03H00
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Tanzanie : 07H00
Mauritanie : 04H00
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Tanzanie : 08H00
Mauritanie : 05H00
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Tanzanie : 09H00
Mauritanie : 06H00
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Tanzanie : 10H00
Mauritanie : 07H00
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Tanzanie : 11H00
Mauritanie : 08H00
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Tanzanie : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Tanzanie : 13H00
Mauritanie : 10H00
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Tanzanie : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Tanzanie : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Tanzanie : 16H00
Mauritanie : 13H00
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Tanzanie : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Tanzanie : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Tanzanie : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Tanzanie : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Tanzanie : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Tanzanie : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Tanzanie : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Dodoma ?
Si vous prenez un vol pour Dodoma ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aziz Lamnawar