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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Tanzanie : 02H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Tanzanie : 03H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Tanzanie : 04H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Tanzanie : 05H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Tanzanie : 06H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Tanzanie : 07H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Tanzanie : 08H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Tanzanie : 09H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Tanzanie : 10H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Tanzanie : 11H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Tanzanie : 12H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Tanzanie : 13H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Tanzanie : 14H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Tanzanie : 15H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Tanzanie : 16H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Tanzanie : 17H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Tanzanie : 18H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Tanzanie : 19H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Tanzanie : 20H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Tanzanie : 21H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Tanzanie : 22H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Tanzanie : 23H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Dodoma ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) également Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez