Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Syrie et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Syrie : 01H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Syrie : 02H00
Sahara Occidental : 00H00
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Syrie : 03H00
Sahara Occidental : 01H00
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Syrie : 04H00
Sahara Occidental : 02H00
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Syrie : 05H00
Sahara Occidental : 03H00
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Syrie : 06H00
Sahara Occidental : 04H00
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Syrie : 07H00
Sahara Occidental : 05H00
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Syrie : 08H00
Sahara Occidental : 06H00
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Syrie : 09H00
Sahara Occidental : 07H00
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Syrie : 10H00
Sahara Occidental : 08H00
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Syrie : 11H00
Sahara Occidental : 09H00
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Syrie : 12H00
Sahara Occidental : 10H00
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Syrie : 13H00
Sahara Occidental : 11H00
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Syrie : 14H00
Sahara Occidental : 12H00
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Syrie : 15H00
Sahara Occidental : 13H00
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Syrie : 16H00
Sahara Occidental : 14H00
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Syrie : 17H00
Sahara Occidental : 15H00
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Syrie : 18H00
Sahara Occidental : 16H00
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Syrie : 19H00
Sahara Occidental : 17H00
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Syrie : 20H00
Sahara Occidental : 18H00
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Syrie : 21H00
Sahara Occidental : 19H00
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Syrie : 22H00
Sahara Occidental : 20H00
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Syrie : 23H00
Sahara Occidental : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Damas ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Damas, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental et Heure du lever du soleil au Sahara Occidental, Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental également Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.