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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Syrie et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Syrie : 01H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
-
Syrie : 02H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Syrie : 03H00
Sahara Occidental : 01H00
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Syrie : 04H00
Sahara Occidental : 02H00
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Syrie : 05H00
Sahara Occidental : 03H00
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Syrie : 06H00
Sahara Occidental : 04H00
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Syrie : 07H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Syrie : 08H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Syrie : 09H00
Sahara Occidental : 07H00
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Syrie : 10H00
Sahara Occidental : 08H00
-
Syrie : 11H00
Sahara Occidental : 09H00
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Syrie : 12H00
Sahara Occidental : 10H00
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Syrie : 13H00
Sahara Occidental : 11H00
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Syrie : 14H00
Sahara Occidental : 12H00
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Syrie : 15H00
Sahara Occidental : 13H00
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Syrie : 16H00
Sahara Occidental : 14H00
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Syrie : 17H00
Sahara Occidental : 15H00
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Syrie : 18H00
Sahara Occidental : 16H00
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Syrie : 19H00
Sahara Occidental : 17H00
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Syrie : 20H00
Sahara Occidental : 18H00
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Syrie : 21H00
Sahara Occidental : 19H00
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Syrie : 22H00
Sahara Occidental : 20H00
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Syrie : 23H00
Sahara Occidental : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Damas ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Damas :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental, Fuseau Horaire du Sahara Occidental ainsi que Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Abdelmadjid Benabderrahmane