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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
Togo : 00H00
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Suisse : 03H00
Togo : 01H00
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Suisse : 04H00
Togo : 02H00
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Suisse : 05H00
Togo : 03H00
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Suisse : 06H00
Togo : 04H00
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Suisse : 07H00
Togo : 05H00
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Suisse : 08H00
Togo : 06H00
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Suisse : 09H00
Togo : 07H00
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Suisse : 10H00
Togo : 08H00
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Suisse : 11H00
Togo : 09H00
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Suisse : 12H00
Togo : 10H00
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Suisse : 13H00
Togo : 11H00
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Suisse : 14H00
Togo : 12H00
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Suisse : 15H00
Togo : 13H00
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Suisse : 16H00
Togo : 14H00
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Suisse : 17H00
Togo : 15H00
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Suisse : 18H00
Togo : 16H00
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Suisse : 19H00
Togo : 17H00
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Suisse : 20H00
Togo : 18H00
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Suisse : 21H00
Togo : 19H00
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Suisse : 22H00
Togo : 20H00
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Suisse : 23H00
Togo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ainsi que Fuseau Horaire du Togo ainsi que Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo et surtout Heure du Zenith au Togo mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo, Heure du Crépuscule au Togo et surtout Durée du Jour au Togo sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Togo et Passage à l'heure d'été au Togo.
Moustafa Morsi