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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Togo : 00H00
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Suisse : 02H00
Togo : 01H00
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Suisse : 03H00
Togo : 02H00
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Suisse : 04H00
Togo : 03H00
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Suisse : 05H00
Togo : 04H00
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Suisse : 06H00
Togo : 05H00
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Suisse : 07H00
Togo : 06H00
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Suisse : 08H00
Togo : 07H00
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Suisse : 09H00
Togo : 08H00
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Suisse : 10H00
Togo : 09H00
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Suisse : 11H00
Togo : 10H00
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Suisse : 12H00
Togo : 11H00
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Suisse : 13H00
Togo : 12H00
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Suisse : 14H00
Togo : 13H00
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Suisse : 15H00
Togo : 14H00
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Suisse : 16H00
Togo : 15H00
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Suisse : 17H00
Togo : 16H00
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Suisse : 18H00
Togo : 17H00
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Suisse : 19H00
Togo : 18H00
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Suisse : 20H00
Togo : 19H00
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Suisse : 21H00
Togo : 20H00
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Suisse : 22H00
Togo : 21H00
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Suisse : 23H00
Togo : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Lomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Togo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ou bien encore Fuseau Horaire du Togo mais aussi Heure du lever du soleil au Togo ou bien encore Heure du coucher du soleil au Togo et surtout Heure du Zenith au Togo mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et surtout Heure du Crépuscule au Togo mais aussi Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo et Passage à l'heure d'été au Togo.
Moustafa Morsi