Décalage Horaire entre la Suisse et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre la Suisse et le Swaziland Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Swaziland : 01H00

• Suisse : 01H00

  Swaziland : 02H00

• Suisse : 02H00

  Swaziland : 03H00

• Suisse : 03H00

  Swaziland : 04H00

• Suisse : 04H00

  Swaziland : 05H00

• Suisse : 05H00

  Swaziland : 06H00

• Suisse : 06H00

  Swaziland : 07H00

• Suisse : 07H00

  Swaziland : 08H00

• Suisse : 08H00

  Swaziland : 09H00

• Suisse : 09H00

  Swaziland : 10H00

• Suisse : 10H00

  Swaziland : 11H00

• Suisse : 11H00

  Swaziland : 12H00

• Suisse : 12H00

  Swaziland : 13H00

• Suisse : 13H00

  Swaziland : 14H00

• Suisse : 14H00

  Swaziland : 15H00

• Suisse : 15H00

  Swaziland : 16H00

• Suisse : 16H00

  Swaziland : 17H00

• Suisse : 17H00

  Swaziland : 18H00

• Suisse : 18H00

  Swaziland : 19H00

• Suisse : 19H00

  Swaziland : 20H00

• Suisse : 20H00

  Swaziland : 21H00

• Suisse : 21H00

  Swaziland : 22H00

• Suisse : 22H00

  Swaziland : 23H00

• Suisse : 23H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Berne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Eswatini / Swaziland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland, Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ainsi que Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 10:42

Aziz Lamnawar