Décalage Horaire entre la Suisse et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre la Suisse et le Swaziland Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Swaziland : 01H00

• Suisse : 01H00

  Swaziland : 02H00

• Suisse : 02H00

  Swaziland : 03H00

• Suisse : 03H00

  Swaziland : 04H00

• Suisse : 04H00

  Swaziland : 05H00

• Suisse : 05H00

  Swaziland : 06H00

• Suisse : 06H00

  Swaziland : 07H00

• Suisse : 07H00

  Swaziland : 08H00

• Suisse : 08H00

  Swaziland : 09H00

• Suisse : 09H00

  Swaziland : 10H00

• Suisse : 10H00

  Swaziland : 11H00

• Suisse : 11H00

  Swaziland : 12H00

• Suisse : 12H00

  Swaziland : 13H00

• Suisse : 13H00

  Swaziland : 14H00

• Suisse : 14H00

  Swaziland : 15H00

• Suisse : 15H00

  Swaziland : 16H00

• Suisse : 16H00

  Swaziland : 17H00

• Suisse : 17H00

  Swaziland : 18H00

• Suisse : 18H00

  Swaziland : 19H00

• Suisse : 19H00

  Swaziland : 20H00

• Suisse : 20H00

  Swaziland : 21H00

• Suisse : 21H00

  Swaziland : 22H00

• Suisse : 22H00

  Swaziland : 23H00

• Suisse : 23H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Berne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Lobamba :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ainsi que Durée du Jour au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 10:42

Aziz Lamnawar