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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Sahara Occidental : 00H00
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Suisse : 01H00
Sahara Occidental : 01H00
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Suisse : 02H00
Sahara Occidental : 02H00
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Suisse : 03H00
Sahara Occidental : 03H00
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Suisse : 04H00
Sahara Occidental : 04H00
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Suisse : 05H00
Sahara Occidental : 05H00
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Suisse : 06H00
Sahara Occidental : 06H00
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Suisse : 07H00
Sahara Occidental : 07H00
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Suisse : 08H00
Sahara Occidental : 08H00
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Suisse : 09H00
Sahara Occidental : 09H00
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Suisse : 10H00
Sahara Occidental : 10H00
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Suisse : 11H00
Sahara Occidental : 11H00
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Suisse : 12H00
Sahara Occidental : 12H00
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Suisse : 13H00
Sahara Occidental : 13H00
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Suisse : 14H00
Sahara Occidental : 14H00
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Suisse : 15H00
Sahara Occidental : 15H00
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Suisse : 16H00
Sahara Occidental : 16H00
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Suisse : 17H00
Sahara Occidental : 17H00
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Suisse : 18H00
Sahara Occidental : 18H00
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Suisse : 19H00
Sahara Occidental : 19H00
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Suisse : 20H00
Sahara Occidental : 20H00
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Suisse : 21H00
Sahara Occidental : 21H00
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Suisse : 22H00
Sahara Occidental : 22H00
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Suisse : 23H00
Sahara Occidental : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental sans oublier Heure du Crépuscule au Sahara Occidental également Durée du Jour au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Aminata Wade