Décalage Horaire entre la Suisse et le Sahara Occidental

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre la Suisse et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)

• Suisse : 01H00

  Sahara Occidental : 00H00

• Suisse : 02H00

  Sahara Occidental : 01H00

• Suisse : 03H00

  Sahara Occidental : 02H00

• Suisse : 04H00

  Sahara Occidental : 03H00

• Suisse : 05H00

  Sahara Occidental : 04H00

• Suisse : 06H00

  Sahara Occidental : 05H00

• Suisse : 07H00

  Sahara Occidental : 06H00

• Suisse : 08H00

  Sahara Occidental : 07H00

• Suisse : 09H00

  Sahara Occidental : 08H00

• Suisse : 10H00

  Sahara Occidental : 09H00

• Suisse : 11H00

  Sahara Occidental : 10H00

• Suisse : 12H00

  Sahara Occidental : 11H00

• Suisse : 13H00

  Sahara Occidental : 12H00

• Suisse : 14H00

  Sahara Occidental : 13H00

• Suisse : 15H00

  Sahara Occidental : 14H00

• Suisse : 16H00

  Sahara Occidental : 15H00

• Suisse : 17H00

  Sahara Occidental : 16H00

• Suisse : 18H00

  Sahara Occidental : 17H00

• Suisse : 19H00

  Sahara Occidental : 18H00

• Suisse : 20H00

  Sahara Occidental : 19H00

• Suisse : 21H00

  Sahara Occidental : 20H00

• Suisse : 22H00

  Sahara Occidental : 21H00

• Suisse : 23H00

  Sahara Occidental : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Berne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Laâyoune :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental mais aussi Heure du lever du soleil au Sahara Occidental également Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Crépuscule au Sahara Occidental également Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Aminata Wade