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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Rwanda : 01H00
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Suisse : 01H00
Rwanda : 02H00
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Suisse : 02H00
Rwanda : 03H00
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Suisse : 03H00
Rwanda : 04H00
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Suisse : 04H00
Rwanda : 05H00
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Suisse : 05H00
Rwanda : 06H00
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Suisse : 06H00
Rwanda : 07H00
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Suisse : 07H00
Rwanda : 08H00
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Suisse : 08H00
Rwanda : 09H00
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Suisse : 09H00
Rwanda : 10H00
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Suisse : 10H00
Rwanda : 11H00
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Suisse : 11H00
Rwanda : 12H00
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Suisse : 12H00
Rwanda : 13H00
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Suisse : 13H00
Rwanda : 14H00
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Suisse : 14H00
Rwanda : 15H00
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Suisse : 15H00
Rwanda : 16H00
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Suisse : 16H00
Rwanda : 17H00
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Suisse : 17H00
Rwanda : 18H00
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Suisse : 18H00
Rwanda : 19H00
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Suisse : 19H00
Rwanda : 20H00
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Suisse : 20H00
Rwanda : 21H00
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Suisse : 21H00
Rwanda : 22H00
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Suisse : 22H00
Rwanda : 23H00
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Suisse : 23H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ainsi que Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda également Heure du coucher du soleil au Rwanda et Heure du Zenith au Rwanda, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda, Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda également Passage à l'heure d'hiver au Rwanda, Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Nkosiyakhe Mogase