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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Rwanda : 01H00
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Suisse : 01H00
Rwanda : 02H00
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Suisse : 02H00
Rwanda : 03H00
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Suisse : 03H00
Rwanda : 04H00
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Suisse : 04H00
Rwanda : 05H00
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Suisse : 05H00
Rwanda : 06H00
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Suisse : 06H00
Rwanda : 07H00
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Suisse : 07H00
Rwanda : 08H00
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Suisse : 08H00
Rwanda : 09H00
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Suisse : 09H00
Rwanda : 10H00
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Suisse : 10H00
Rwanda : 11H00
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Suisse : 11H00
Rwanda : 12H00
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Suisse : 12H00
Rwanda : 13H00
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Suisse : 13H00
Rwanda : 14H00
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Suisse : 14H00
Rwanda : 15H00
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Suisse : 15H00
Rwanda : 16H00
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Suisse : 16H00
Rwanda : 17H00
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Suisse : 17H00
Rwanda : 18H00
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Suisse : 18H00
Rwanda : 19H00
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Suisse : 19H00
Rwanda : 20H00
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Suisse : 20H00
Rwanda : 21H00
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Suisse : 21H00
Rwanda : 22H00
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Suisse : 22H00
Rwanda : 23H00
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Suisse : 23H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Rwanda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda mais aussi Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda et surtout Heure du coucher du soleil au Rwanda ainsi que Heure du Zenith au Rwanda et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda, Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Nkosiyakhe Mogase