Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Pount / Puntland (Somalie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00
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Suisse : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00
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Suisse : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
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Suisse : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
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Suisse : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
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Suisse : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
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Suisse : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
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Suisse : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
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Suisse : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
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Suisse : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
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Suisse : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
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Suisse : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
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Suisse : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
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Suisse : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
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Suisse : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
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Suisse : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
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Suisse : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
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Suisse : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
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Suisse : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
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Suisse : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
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Suisse : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
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Suisse : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
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Suisse : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
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Suisse : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Garoowe ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Pount / Puntland (Somalie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) également Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) et Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie), Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).