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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Mali est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Mali : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Mali : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
Mali : 00H00
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Suisse : 03H00
Mali : 01H00
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Suisse : 04H00
Mali : 02H00
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Suisse : 05H00
Mali : 03H00
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Suisse : 06H00
Mali : 04H00
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Suisse : 07H00
Mali : 05H00
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Suisse : 08H00
Mali : 06H00
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Suisse : 09H00
Mali : 07H00
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Suisse : 10H00
Mali : 08H00
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Suisse : 11H00
Mali : 09H00
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Suisse : 12H00
Mali : 10H00
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Suisse : 13H00
Mali : 11H00
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Suisse : 14H00
Mali : 12H00
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Suisse : 15H00
Mali : 13H00
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Suisse : 16H00
Mali : 14H00
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Suisse : 17H00
Mali : 15H00
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Suisse : 18H00
Mali : 16H00
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Suisse : 19H00
Mali : 17H00
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Suisse : 20H00
Mali : 18H00
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Suisse : 21H00
Mali : 19H00
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Suisse : 22H00
Mali : 20H00
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Suisse : 23H00
Mali : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bamako ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mali.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali sans oublier Fuseau Horaire du Mali et Heure du lever du soleil au Mali mais aussi Heure du coucher du soleil au Mali mais aussi Heure du Zenith au Mali également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali et Heure du Crépuscule au Mali, Durée du Jour au Mali également Passage à l'heure d'hiver au Mali également Passage à l'heure d'été au Mali.
Fatma al-Sissi