Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Mali est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Mali : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Mali : 00H00
-
Suisse : 02H00
Mali : 01H00
-
Suisse : 03H00
Mali : 02H00
-
Suisse : 04H00
Mali : 03H00
-
Suisse : 05H00
Mali : 04H00
-
Suisse : 06H00
Mali : 05H00
-
Suisse : 07H00
Mali : 06H00
-
Suisse : 08H00
Mali : 07H00
-
Suisse : 09H00
Mali : 08H00
-
Suisse : 10H00
Mali : 09H00
-
Suisse : 11H00
Mali : 10H00
-
Suisse : 12H00
Mali : 11H00
-
Suisse : 13H00
Mali : 12H00
-
Suisse : 14H00
Mali : 13H00
-
Suisse : 15H00
Mali : 14H00
-
Suisse : 16H00
Mali : 15H00
-
Suisse : 17H00
Mali : 16H00
-
Suisse : 18H00
Mali : 17H00
-
Suisse : 19H00
Mali : 18H00
-
Suisse : 20H00
Mali : 19H00
-
Suisse : 21H00
Mali : 20H00
-
Suisse : 22H00
Mali : 21H00
-
Suisse : 23H00
Mali : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bamako ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Mali, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali ou bien encore Fuseau Horaire du Mali, Heure du lever du soleil au Mali mais aussi Heure du coucher du soleil au Mali et Heure du Zenith au Mali également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali également Heure du Crépuscule au Mali ou bien encore Durée du Jour au Mali, Passage à l'heure d'hiver au Mali, Passage à l'heure d'été au Mali.
Fatma al-Sissi