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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Malawi : 00H00
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Suisse : 01H00
Malawi : 01H00
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Suisse : 02H00
Malawi : 02H00
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Suisse : 03H00
Malawi : 03H00
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Suisse : 04H00
Malawi : 04H00
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Suisse : 05H00
Malawi : 05H00
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Suisse : 06H00
Malawi : 06H00
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Suisse : 07H00
Malawi : 07H00
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Suisse : 08H00
Malawi : 08H00
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Suisse : 09H00
Malawi : 09H00
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Suisse : 10H00
Malawi : 10H00
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Suisse : 11H00
Malawi : 11H00
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Suisse : 12H00
Malawi : 12H00
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Suisse : 13H00
Malawi : 13H00
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Suisse : 14H00
Malawi : 14H00
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Suisse : 15H00
Malawi : 15H00
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Suisse : 16H00
Malawi : 16H00
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Suisse : 17H00
Malawi : 17H00
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Suisse : 18H00
Malawi : 18H00
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Suisse : 19H00
Malawi : 19H00
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Suisse : 20H00
Malawi : 20H00
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Suisse : 21H00
Malawi : 21H00
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Suisse : 22H00
Malawi : 22H00
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Suisse : 23H00
Malawi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lilongwe ou votre retour à Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Malawi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi et Fuseau Horaire du Malawi ou bien encore Heure du lever du soleil au Malawi et Heure du coucher du soleil au Malawi et surtout Heure du Zenith au Malawi ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et Heure du Crépuscule au Malawi et Durée du Jour au Malawi et Passage à l'heure d'hiver au Malawi, Passage à l'heure d'été au Malawi.
Souad Tebboune