Décalage Horaire entre la Suisse et le Kenya

Quel est le décalage horaire entre la Suisse et le Kenya ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kenya quand il est par exemple 7H en Suisse. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Berne et Nairobi, comment calculer le décalage horaire entre la Suisse et le Kenya, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Suisse et le Kenya, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nairobi et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kenya
Drapeau du Kenya

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Suisse et le Kenya : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Suisse et le Kenya
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Kenya ?

Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Suisse.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Kenyane.

Décalage Horaire entre la Suisse et le Kenya Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Suisse.
  • Suisse : 00H00

    Kenya : 02H00

  • Suisse : 01H00

    Kenya : 03H00

  • Suisse : 02H00

    Kenya : 04H00

  • Suisse : 03H00

    Kenya : 05H00

  • Suisse : 04H00

    Kenya : 06H00

  • Suisse : 05H00

    Kenya : 07H00

  • Suisse : 06H00

    Kenya : 08H00

  • Suisse : 07H00

    Kenya : 09H00

  • Suisse : 08H00

    Kenya : 10H00

  • Suisse : 09H00

    Kenya : 11H00

  • Suisse : 10H00

    Kenya : 12H00

  • Suisse : 11H00

    Kenya : 13H00

  • Suisse : 12H00

    Kenya : 14H00

  • Suisse : 13H00

    Kenya : 15H00

  • Suisse : 14H00

    Kenya : 16H00

  • Suisse : 15H00

    Kenya : 17H00

  • Suisse : 16H00

    Kenya : 18H00

  • Suisse : 17H00

    Kenya : 19H00

  • Suisse : 18H00

    Kenya : 20H00

  • Suisse : 19H00

    Kenya : 21H00

  • Suisse : 20H00

    Kenya : 22H00

  • Suisse : 21H00

    Kenya : 23H00

  • Suisse : 22H00

    Kenya : 00H00 (Jour +1)

  • Suisse : 23H00

    Kenya : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Berne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Berne :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya et surtout Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya, Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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