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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Ghana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Ghana : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Ghana : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
Ghana : 00H00
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Suisse : 03H00
Ghana : 01H00
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Suisse : 04H00
Ghana : 02H00
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Suisse : 05H00
Ghana : 03H00
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Suisse : 06H00
Ghana : 04H00
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Suisse : 07H00
Ghana : 05H00
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Suisse : 08H00
Ghana : 06H00
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Suisse : 09H00
Ghana : 07H00
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Suisse : 10H00
Ghana : 08H00
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Suisse : 11H00
Ghana : 09H00
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Suisse : 12H00
Ghana : 10H00
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Suisse : 13H00
Ghana : 11H00
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Suisse : 14H00
Ghana : 12H00
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Suisse : 15H00
Ghana : 13H00
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Suisse : 16H00
Ghana : 14H00
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Suisse : 17H00
Ghana : 15H00
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Suisse : 18H00
Ghana : 16H00
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Suisse : 19H00
Ghana : 17H00
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Suisse : 20H00
Ghana : 18H00
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Suisse : 21H00
Ghana : 19H00
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Suisse : 22H00
Ghana : 20H00
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Suisse : 23H00
Ghana : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Accra ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Ghana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana ainsi que Fuseau Horaire du Ghana ou bien encore Heure du lever du soleil au Ghana et Heure du coucher du soleil au Ghana ainsi que Heure du Zenith au Ghana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana mais aussi Heure du Crépuscule au Ghana, Durée du Jour au Ghana également Passage à l'heure d'hiver au Ghana mais aussi Passage à l'heure d'été au Ghana.
Aziz Lamnawar