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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Gabon : 00H00
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Suisse : 01H00
Gabon : 01H00
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Suisse : 02H00
Gabon : 02H00
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Suisse : 03H00
Gabon : 03H00
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Suisse : 04H00
Gabon : 04H00
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Suisse : 05H00
Gabon : 05H00
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Suisse : 06H00
Gabon : 06H00
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Suisse : 07H00
Gabon : 07H00
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Suisse : 08H00
Gabon : 08H00
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Suisse : 09H00
Gabon : 09H00
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Suisse : 10H00
Gabon : 10H00
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Suisse : 11H00
Gabon : 11H00
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Suisse : 12H00
Gabon : 12H00
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Suisse : 13H00
Gabon : 13H00
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Suisse : 14H00
Gabon : 14H00
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Suisse : 15H00
Gabon : 15H00
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Suisse : 16H00
Gabon : 16H00
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Suisse : 17H00
Gabon : 17H00
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Suisse : 18H00
Gabon : 18H00
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Suisse : 19H00
Gabon : 19H00
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Suisse : 20H00
Gabon : 20H00
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Suisse : 21H00
Gabon : 21H00
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Suisse : 22H00
Gabon : 22H00
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Suisse : 23H00
Gabon : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ainsi que Fuseau Horaire du Gabon et Heure du lever du soleil au Gabon sans oublier Heure du coucher du soleil au Gabon et Heure du Zenith au Gabon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ainsi que Heure du Crépuscule au Gabon et surtout Durée du Jour au Gabon également Passage à l'heure d'hiver au Gabon également Passage à l'heure d'été au Gabon.
Ouhoumoudou Nnaji