Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Cameroun : 00H00
-
Suisse : 02H00
Cameroun : 01H00
-
Suisse : 03H00
Cameroun : 02H00
-
Suisse : 04H00
Cameroun : 03H00
-
Suisse : 05H00
Cameroun : 04H00
-
Suisse : 06H00
Cameroun : 05H00
-
Suisse : 07H00
Cameroun : 06H00
-
Suisse : 08H00
Cameroun : 07H00
-
Suisse : 09H00
Cameroun : 08H00
-
Suisse : 10H00
Cameroun : 09H00
-
Suisse : 11H00
Cameroun : 10H00
-
Suisse : 12H00
Cameroun : 11H00
-
Suisse : 13H00
Cameroun : 12H00
-
Suisse : 14H00
Cameroun : 13H00
-
Suisse : 15H00
Cameroun : 14H00
-
Suisse : 16H00
Cameroun : 15H00
-
Suisse : 17H00
Cameroun : 16H00
-
Suisse : 18H00
Cameroun : 17H00
-
Suisse : 19H00
Cameroun : 18H00
-
Suisse : 20H00
Cameroun : 19H00
-
Suisse : 21H00
Cameroun : 20H00
-
Suisse : 22H00
Cameroun : 21H00
-
Suisse : 23H00
Cameroun : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et surtout Fuseau Horaire du Cameroun mais aussi Heure du lever du soleil au Cameroun également Heure du coucher du soleil au Cameroun ainsi que Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ainsi que Heure du Crépuscule au Cameroun également Durée du Jour au Cameroun et Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Ouhoumoudou Nnaji