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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Burkina Faso est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Burkina Faso ?
Pour calculer l'heure du Burkina Faso, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Burkinabè.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Burkina Faso Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burkinabè à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Burkina Faso : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Burkina Faso : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
Burkina Faso : 00H00
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Suisse : 03H00
Burkina Faso : 01H00
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Suisse : 04H00
Burkina Faso : 02H00
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Suisse : 05H00
Burkina Faso : 03H00
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Suisse : 06H00
Burkina Faso : 04H00
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Suisse : 07H00
Burkina Faso : 05H00
-
Suisse : 08H00
Burkina Faso : 06H00
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Suisse : 09H00
Burkina Faso : 07H00
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Suisse : 10H00
Burkina Faso : 08H00
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Suisse : 11H00
Burkina Faso : 09H00
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Suisse : 12H00
Burkina Faso : 10H00
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Suisse : 13H00
Burkina Faso : 11H00
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Suisse : 14H00
Burkina Faso : 12H00
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Suisse : 15H00
Burkina Faso : 13H00
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Suisse : 16H00
Burkina Faso : 14H00
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Suisse : 17H00
Burkina Faso : 15H00
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Suisse : 18H00
Burkina Faso : 16H00
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Suisse : 19H00
Burkina Faso : 17H00
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Suisse : 20H00
Burkina Faso : 18H00
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Suisse : 21H00
Burkina Faso : 19H00
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Suisse : 22H00
Burkina Faso : 20H00
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Suisse : 23H00
Burkina Faso : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ouagadougou depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ouagadougou ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Burkina Faso, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ouagadougou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burkina Faso Heure Actuelle Locale au Burkina Faso ou bien encore Fuseau Horaire du Burkina Faso ainsi que Heure du lever du soleil au Burkina Faso sans oublier Heure du coucher du soleil au Burkina Faso ou bien encore Heure du Zenith au Burkina Faso et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burkina Faso et surtout Heure du Crépuscule au Burkina Faso ainsi que Durée du Jour au Burkina Faso, Passage à l'heure d'hiver au Burkina Faso sans oublier Passage à l'heure d'été au Burkina Faso.
Nkosiyakhe Mogase