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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Botswana : 00H00
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Suisse : 01H00
Botswana : 01H00
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Suisse : 02H00
Botswana : 02H00
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Suisse : 03H00
Botswana : 03H00
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Suisse : 04H00
Botswana : 04H00
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Suisse : 05H00
Botswana : 05H00
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Suisse : 06H00
Botswana : 06H00
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Suisse : 07H00
Botswana : 07H00
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Suisse : 08H00
Botswana : 08H00
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Suisse : 09H00
Botswana : 09H00
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Suisse : 10H00
Botswana : 10H00
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Suisse : 11H00
Botswana : 11H00
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Suisse : 12H00
Botswana : 12H00
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Suisse : 13H00
Botswana : 13H00
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Suisse : 14H00
Botswana : 14H00
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Suisse : 15H00
Botswana : 15H00
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Suisse : 16H00
Botswana : 16H00
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Suisse : 17H00
Botswana : 17H00
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Suisse : 18H00
Botswana : 18H00
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Suisse : 19H00
Botswana : 19H00
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Suisse : 20H00
Botswana : 20H00
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Suisse : 21H00
Botswana : 21H00
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Suisse : 22H00
Botswana : 22H00
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Suisse : 23H00
Botswana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana mais aussi Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana mais aussi Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana également Passage à l'heure d'été au Botswana.
Abdelmadjid Benabderrahmane