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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Botswana : 01H00
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Suisse : 01H00
Botswana : 02H00
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Suisse : 02H00
Botswana : 03H00
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Suisse : 03H00
Botswana : 04H00
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Suisse : 04H00
Botswana : 05H00
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Suisse : 05H00
Botswana : 06H00
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Suisse : 06H00
Botswana : 07H00
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Suisse : 07H00
Botswana : 08H00
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Suisse : 08H00
Botswana : 09H00
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Suisse : 09H00
Botswana : 10H00
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Suisse : 10H00
Botswana : 11H00
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Suisse : 11H00
Botswana : 12H00
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Suisse : 12H00
Botswana : 13H00
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Suisse : 13H00
Botswana : 14H00
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Suisse : 14H00
Botswana : 15H00
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Suisse : 15H00
Botswana : 16H00
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Suisse : 16H00
Botswana : 17H00
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Suisse : 17H00
Botswana : 18H00
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Suisse : 18H00
Botswana : 19H00
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Suisse : 19H00
Botswana : 20H00
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Suisse : 20H00
Botswana : 21H00
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Suisse : 21H00
Botswana : 22H00
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Suisse : 22H00
Botswana : 23H00
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Suisse : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ainsi que Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana, Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana, Heure du Crépuscule au Botswana également Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'été au Botswana.
Abdelmadjid Benabderrahmane