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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Botswana : 00H00
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Suisse : 01H00
Botswana : 01H00
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Suisse : 02H00
Botswana : 02H00
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Suisse : 03H00
Botswana : 03H00
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Suisse : 04H00
Botswana : 04H00
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Suisse : 05H00
Botswana : 05H00
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Suisse : 06H00
Botswana : 06H00
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Suisse : 07H00
Botswana : 07H00
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Suisse : 08H00
Botswana : 08H00
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Suisse : 09H00
Botswana : 09H00
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Suisse : 10H00
Botswana : 10H00
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Suisse : 11H00
Botswana : 11H00
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Suisse : 12H00
Botswana : 12H00
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Suisse : 13H00
Botswana : 13H00
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Suisse : 14H00
Botswana : 14H00
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Suisse : 15H00
Botswana : 15H00
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Suisse : 16H00
Botswana : 16H00
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Suisse : 17H00
Botswana : 17H00
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Suisse : 18H00
Botswana : 18H00
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Suisse : 19H00
Botswana : 19H00
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Suisse : 20H00
Botswana : 20H00
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Suisse : 21H00
Botswana : 21H00
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Suisse : 22H00
Botswana : 22H00
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Suisse : 23H00
Botswana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana mais aussi Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana sans oublier Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Botswana également Passage à l'heure d'été au Botswana.
Abdelmadjid Benabderrahmane