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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Bénin : 00H00
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Suisse : 02H00
Bénin : 01H00
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Suisse : 03H00
Bénin : 02H00
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Suisse : 04H00
Bénin : 03H00
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Suisse : 05H00
Bénin : 04H00
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Suisse : 06H00
Bénin : 05H00
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Suisse : 07H00
Bénin : 06H00
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Suisse : 08H00
Bénin : 07H00
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Suisse : 09H00
Bénin : 08H00
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Suisse : 10H00
Bénin : 09H00
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Suisse : 11H00
Bénin : 10H00
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Suisse : 12H00
Bénin : 11H00
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Suisse : 13H00
Bénin : 12H00
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Suisse : 14H00
Bénin : 13H00
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Suisse : 15H00
Bénin : 14H00
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Suisse : 16H00
Bénin : 15H00
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Suisse : 17H00
Bénin : 16H00
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Suisse : 18H00
Bénin : 17H00
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Suisse : 19H00
Bénin : 18H00
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Suisse : 20H00
Bénin : 19H00
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Suisse : 21H00
Bénin : 20H00
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Suisse : 22H00
Bénin : 21H00
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Suisse : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abeti Makosso